E EM Alchimistul Albastru Consiliere spre autenticitate prin integrarea umbrei
Scrie-mi Programeaza
Constientizare • Integrare • Compasiune

Intre ce ti se spune ca esti si cine esti cu adevarat.

Lucrez cu oameni care simt ca traiesc dupa etichete, loialitati sau asteptari. Impreuna exploram ce protejeaza diagnosticul, ce costuri au mastile vechi si cum poti reveni la nevoile tale profunde cu pasi mici, constienti si realisti.

Programeaza o sesiune Vezi exercitiul
Pasi mici ritm bland, sustenabil
Claritate fara rusine, fara vinovatie
Integrare lucru cu protectori si nevoi

Despre felul in care lucrez

Cred in responsabilitate blanda: nu suntem definiti de un diagnostic, dar putem intelege ce protejeaza. Lucram cu loialitatile vechi, cu masca de supravietuire si cu nevoile profunde care au ramas in umbra.

Dincolo de etichete

Eticheta poate aduce sens, dar poate si bloca schimbarea. Exploram ce beneficii si ce costuri are atasamentul fata de un diagnostic si cautam dovezi care il contrazic.

Loialitate si masca

Uneori ramanem loiali oamenilor care ne-au format, chiar daca asta ne raneste. Clarificam cine esti dincolo de masca si ce ai nevoie sa lasi in urma ca sa-ti asumi adevaratul eu.

Pasi mici, schimbari mari

Practica si perseverenta creeaza obiceiuri stabile. Nu fortez salturi, ci cultivam pasi mici care tin cont de resursele tale reale.

Nota: Nu ofer diagnostice si nu inlocuiesc psihoterapia sau psihiatria. Daca esti in tratament, munca noastra poate fi complementara si orientata spre integrare personala.

Directii de consiliere

Alegem impreuna o directie clara, fara presiunea de a fi totul pentru toti.

Identitate si autenticitate

Te ajut sa distingi intre cine ai invatat sa fii si cine esti cu adevarat.

constientizare profunda

Relatii si limite

Exploram costurile loialitatilor vechi si invatam sa setam limite fara vina.

claritate emotionala

Parenting realist

Sprijin pentru parinti epuizati care vor solutii reale, nu idealuri imposibile.

sprijin si comunitate

Integrarea partilor

Lucram cu protectorii si cu nevoile vulnerabile pentru a reduce conflictul interior.

compasiune activa

Exercitiu de awareness

Pentru cei care sunt cu adevarat dedicati constientizarii de sine.

  1. Pe cine dezamagesc daca imi asum nevoile mele si cine sunt eu cu adevarat?
  2. Ce asteptari avea de la mine?
  3. Ce am facut sa insemne asta?
  4. Ce decizie am luat ca urmare a acestei semnificatii si situatii?
  5. Ce s-a schimbat in mine de atunci?
  6. Care sunt costurile, in viata mea de acum, daca pastrez aceasta loialitate?
  7. Ce nevoi profunde am abandonat ca sa fiu aproape de aceasta persoana?
  8. Cine sunt eu dincolo de masca pe care am construit-o ca sa fiu aproape de aceasta persoana?
  9. La ce e nevoie sa renunt ca sa imi asum adevaratul eu?
  10. Ce resurse am care sa ma ajute sa merg in directia adevaratului meu eu?
  11. Ce beneficii voi avea daca imi asum cine sunt?

Tema

Scrie o scrisoare catre persoana fata de care esti inca loial/a. Spune cu blandete cum te raneste ceea ce face si ce ai nevoie sa se schimbe. Activeaza compasiunea si empatia fata de ea si fata de tine.

Mesaj pentru parinti

Nu esti singur. Nu trebuie sa le faci pe toate perfect ca sa fii un parinte bun.

Parintii sunt epuizati, iar societatea nu este construita pentru a sprijini familia. De aceea, cautam solutii reale: oameni care pot completa ceea ce tie iti lipseste in mod natural.

  • Cauta activ sprijin si comunitate.
  • Accepta limitele reale fara rusine.
  • Gaseste "bunici imprumutati" sau familii cu care sa faci echipa.
  • Nu te invinovati pentru ceea ce nu poti oferi in acest moment.

Idee cheie

Cand alegem doar ce este usor, nu se schimba nimic. Cand alegem sa cerem ajutor, se schimba tot.

United we stand, divided we fall.

Texte pentru reflectie

Idei care invita la constientizare si la o relatie mai blanda cu corpul, parentingul si sensul vietii. Ultimul text apare primul, iar cele vechi raman in arhiva.

Cum lucram

Un proces clar, fara presiune, orientat pe ceea ce poti sustine acum.

01

Clarificare

Definim tema principala, nevoile tale si ce vrei sa obtii in mod realist.

02

Explorare

Lucram cu protectorii, loialitatile si convingerile care iti tin povestea blocata.

03

Integrare

Construim pasi mici, concreti, cu resursele reale pe care le ai acum.

Vrei sa lucram impreuna?

Scrie-mi si iti raspund cu detalii despre programare, format si disponibilitate. Poti inlocui datele de mai jos cu ale tale.

Email [email protected]
Telefon +40 000 000 000
Oras Online / [Oras]
Trimite un email Descarca exercitiul

Continutul este educational si orientat spre constientizare. Pentru situatii de urgenta sau risc imediat, contacteaza serviciile locale de asistenta.